点赢通一图读懂丨代谢健康肥胖 VS 代谢不健康肥胖

- 代谢健康肥胖VS代谢不健康肥胖 -

你知道BMI≥30的肥胖可分为代谢健康肥胖（MHO）与代谢不健康肥胖（MUO）吗？二者的区别是代谢指标是否正常。流行病学显示，常见于年轻女性的MHO人群约30%在两年内可进展为MUO。我们不可因当下代谢指标正常忽视健康隐患，应通过了解它们在发病机制和健康影响上的区别，探讨如何采取积极的干预措施。首先，MHO以脂肪细胞良性增生为主，脂肪主要储存在臀腿部皮下，极少发生异位堆积，因此、血脂、血压基本平稳，胰岛素敏感性相对正常，代谢相关疾病风险低；MUO则以脂肪细胞异常肥大为核心，导致脂质溢出并异位堆积于内脏，诱发慢性炎症与全身性胰岛素抵抗，2型糖尿病、心血管病、死亡风险显著升高。因此，MHO的干预策略应重在维持，防止代谢恶化，日常可通过地中海饮食、规律运动干预；而MUO需积极减重，逆转代谢紊乱，尽早阻断相关并发症发生。